Afspændingshold 2

Afspændingshold 


Bevægelse, styrke og afspænding hver fredag fra kl. 12:00 - 12:50

 


Vi bevæger, styrker og afspænder kroppen til stemningssættende - både velkendt og mindre
velkendt - musik.


Vi træner både siddende ved en stol, stående og liggende på en madras.
Vi har fokus på at øge bevægeligheden og styrken i kroppen, primært ved brug af egen kropsvægt, og ind imellem bruger vi små håndvægte, træningselastikker og træningsbolde. Vi bruger god tid på ledbevægelse, stræk og afspænding.


Undervisningen afsluttes altid med 10-15 minutters afspænding og du vælger selv, om du vil
sidde eller ligge på en måtte.
Tag gerne et tæppe med til at tage over dig under afspændingen, da du hurtig kan blive kold
efter at du har bevæget dig.


Du behøver ikke at være i topform for at deltage på dette hold - du skal bare have lyst til at
bevæge dig og bruge kroppen - og måske opnå større viden om dig og din krop.
Jeg glæder mig til at bevæge mig sammen med dig. Vel mødt!


Holdinfo:
Målgruppe:
Mænd og kvinder
Træningstid- og sted:
Fredag fra kl. 12:00 - 12:50 i Træningssalen.


Pris:
Holdtaksten er pt. 119,04 kr. pr. gang
Uden henvisning kan du købe et klippekort på 8 gange til 950 kr.


Forudsætninger:
Du deltager på eget ansvar, men har du særlige træningshensyn på grund af skader eller andet,
så oplys underviseren om dette, så vi sammen kan finde ud af hvordan du kan deltage.


Underviser:
Christine K.E. Kløve
Psykomotorisk Terapeut (afspændingspædagog)

 


Du kan booke online i linket herover, hvis du er kendt i vores system.

Når du skal booke i vores nye system skal du klikke på "glemt kode" så får du en kode tilsendt.


Vi holder åbent!

 

Tryk her for at se ændringer i åbningstiden

OBS!

Når du besøger Hedehusene Fysioterapi, skal du bære mundbind eller et helt ansigtsvisir. se mere

STOP CORONAVIRUS

Husk at du ikke må møde op hvis du har symptomer på Coronavirus eller testet positiv med Coronavirus. 

For hold og selvtræning se træning


❤️Med venlig hilsen Hedehusene Fysioterapi





Når du ankommer i vores reception, skal du hvergang indlæse dit sygesikringskort i kortlæseren ved skranken.

.

Der er iøjeblikket ikke normale åbningstider

ÅBNINGSTIDER


Mandag: 7.30 - 18.00

Tirsdag: 7.30 - 18.00

Onsdag: 7.30 - 18.00

Torsdag: 7.30 - 18.00

Fredag: 7.30 - 16.00

Lørdag: 8.00 - 12.00


Søn- og helligdag: LUKKET

RING TIL OS PÅ TLF:

46 56 40 09