Knæhold ved fysioterapeut Anders hoppe

- Mandage kl. 16.30-17.30

​

Holdet henvender sig til personer med alle former for knæskade/gener samt genoptræning efter operationer.

​

• Menisk/korsbåndsskader
• Knæalloplastik
• Hypermobilitet
• Knæinstabilitet
• Bruskskader
• Slidgigt

​

​Holdet er delt op i 2 kategorier – lav intensitet og høj intensitet. Der tages hensyn til den enkeltes problemstilling og målsætning.

Træningen lægger vægt på følgende elementer:

​

• Styrke
• Udholdenhed
• Stabilitet
• Udholdenhed